生活中有许多的小习惯，都会导致“假胯宽”问题的出现。芭姐在这里给你们做个小总结，请你们将下面这些恶习统统要改掉！

　　错误的走姿

　　我们每天都要走很多的路，但走路姿势不正确，“假胯宽”很容易就悄然赖上你。什么是错误的走姿？迈步子的时候，左右脚落点过于偏向另一侧，也就是我们俗称的“猫步”，这会加大胯部的运动幅度，造成髋关节内旋，这时候就会出现假胯宽的毛病。

　　跷二郎腿的毛病得改！

　　不少姑娘保持坐姿的时候都有跷二郎腿的毛病。跷二郎腿时腰臀部肌肉紧张，使得胯部关节错位和关节软组织劳损，导致胯部变宽，臀部下垂。除了造成胯部变宽之外，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成静脉曲张，压迫脊椎神经，引起下背痛，长期跷二郎腿真的是有百害而无一利！

　　膝关节内扣要不得！

　　膝关节内扣，通俗来说就是保持并腿坐姿时，大腿夹住的同时小腿却是分开的。内扣式坐姿导致髋关节内旋，臀大肌无力，是形成X型腿的元凶。这时候腿型又怎么美的起来呢？